スキマ時間を使ってできる！【○○するだけで太もも痩せ】

こんにちは、maru。です！

女性のダイエットで
最大の難関とも言われている
「太もも痩せ」。

太もも痩せで苦労している女性は
多いのではないでしょうか？

今回お話するのは、
「ながらダイエット」

です！

しかも超簡単ながらダイエット！

このながらダイエットを
実践するだけで
あなたはモデルさんの仲間入り！

すらっと伸びた脚。
みんなから
一目置かれる存在になること
間違いなし。

あなたが歩けば
みんなあなたに釘付けです！

「あの子モデルさんかな？」
「めっちゃ足綺麗！」

なんて聞こえてきます。

あなたの憧れるあのモデルさん。
あなたもなれるんです！！

でも…

あなたがこの方法を実践しないと
いつまでたっても

太ももは痩せないまま。

ビキニなんて着れたもんじゃ
ありません。

夏には
「お前がいるだけで温度1度あがるわ~」
なんて言われ

冬には
「お肉あるから暖かそうだね」
なんて言われるんです。

ひどいですよね…
ストレスが溜まり、
ストレスによって暴飲暴食。

あなたのお肉は増える一方。。

嫌ですよね、こんなの。

私もあなたにこんなに
辛い思いをしてほしくないです。

だから今からお伝えする方法、
絶対実践してください！

それではお伝えします！

その方法とは…

「つま先立ち」

です！

方法は簡単で、
その場でつま先立ちをするだけ。

両足のつま先とかかとをくっつけて、
かかとを上げたり下げたりしながら、
ふくらはぎと太ももの後ろの
筋肉を刺激します。

☆ポイント☆

• 上半身は猫背にならないよう

        背筋を伸ばす。

• 頭もうつむき加減にならないよう

       まっすぐ前を見据えるようにする。

• 「かかとを上げっぱなし」ではなく、

       きちんと「かかとを上下させる」。

これなら今日からでも
電車の移動時間や料理の時間で
できますよね！

覚えましたか？

「つま先立ち」ですよ！

さっそく今日から初めて
憧れのモデルさん目指して
頑張りましょう☆

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！